Oihane Montero | Psicóloga
Soy Oihane Montero, psicóloga asentada en Huesca con más de 12 años de experiencia y trato a pacientes de distintas edades.
De nuestras vulnerabilidades vienen nuestras fortalezas”
– Sigmund Freud
Terapia online y presencial
Además de mi despacho en Huesca, trabajo a través de videollamada en distintas plataformas, lo que me permite atenderte estés donde estés y una mayor flexibilidad de horarios.
Si prefieres la terapia convencional, trabajaremos en persona, en un lugar seguro, acogedor y donde te sientas en confianza para poder expresarte libremente.
Sobre la terapia
Imagina sentir que tienes las herramientas para desenvolverte como te gustaría en tu vida, con tu familia, en tu trabajo…
Sentir que tienes la energía para abordar nuevas situaciones con ilusión, que te sientes capaz de afrontar los inconvenientes que puedan surgir.
Piensa en levantarte y aceptar quién eres, poder estar a gusto con la imagen que te devuelve el espejo y ser consciente de que quizás aun hay aspectos que quieres limar y sabes que tienes la capacidad de hacerlo. Todo esto es posible.
Puedes llegar a sentir que la vida es complicada, que se te hace cuesta arriba.
En muchas ocasiones, acudir a un/a psicólogo/a puede ayudarte a mejorar las cosas.
Me importa tu bienestar, y cuento con las herramientas necesarias para que tomes las riendas de los aspectos de tu vida que crees que te están arrastrando, ya sea tu forma de estar en el mundo, en tu trabajo, con tu pareja, con tus hijos.
Mi terapia se basa en la relación, en el compromiso, en el autoconocimiento, en la libre elección, en la confianza. Dicha relación terapéutica se inicia cuando una persona que quiere mejorar uno o varios aspectos de su vida y siente que no sabe hacerlo por sí misma, acude a mi consulta buscando ayuda.
Se trata de un proceso donde quien acude tiene un papel activo en su desarrollo personal y mi tarea es acompañarle, facilitar su autoconocimiento y potenciar sus capacidades.
En esta relación, la persona aprende a reconocer y poner nombre a sus emociones, a descubrir qué necesita y cómo pedirlo, saber qué estrategias tienes para enfrentarse a la vida, cuáles de ellas le sirven y cuáles no.
También saca a la luz sus respuestas automáticas y las hace conscientes, y desarrolla nuevas formas de actuar y de comunicarse, que le permiten afrontar situaciones o retos que antes no sabía cómo hacerlo.
Técnicas
Las técnicas que empleo en las sesiones varían en función de cada persona.
Utilizo herramientas cognitivo-conductuales, de “mindfulness”, técnicas corporales, presentización, visualización…
Depende, asimismo, del tema que estemos abordando y de las necesidades del usuario/a.
¡Empieza tu terapia conmigo!
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